gustafsdiabetes

 

Det är i första hand kolhydraterna i maten som behöver insulin för att tas upp i kroppen och göra nytta. Den så kallade 500-regeln är ett sätt att räkna ut hur mycket insulin man behöver ta till en viss mängd kolhydrater i maten. Den fungerar så att man räknar ut hur mycket insulin man i genomsnitt brukar behöva under ett dygn, både långtidsverkande och direktverkande eller allt man tar i sin insulinpump.

Man dividerar siffran 500 med sin totala dygnsdos insulin. Den siffra man då får fram motsvarar hur många gram kolhydrater en enhet insulin ”tar hand om”.

Exempel: Du eller ditt barn behöver 33 enheter/dygn. 500/33≈15. Alltså bör det gå åt 1 enhet insulin om du äter 15 g kolhydrat, t ex ett äpple. 

Skulle du i stället vara sugen på två smörgåsar och ett glas mjölk behöver du troligen ta 2,5 -3 enheter eftersom det är ca 15 g kolhydrater i en smörgås och 10 g i ett glas mjölk (15 + 15 + 10 = 40 g kolhydrater.)

Dietisten tipsar
Se hur mycket kolhydrater det finns i några olika
godissorter
snacks